昨日拿到紫精靈之後，今早就馬不停蹄地練習，記得古早之前，我練習過四個輪子的蛇板，怎麼樣都學不會，但今早看了您的教學，從早上10點開始至溜冰場練習，不到28分鐘(我有帶馬錶去，所以有計時，我都以馬錶當作手錶來看時間^^)就開始有"學會"的雛形出來了-我會了前進!!
不過，總是不到兩三公尺就停了下來，不!~應該說是~"摔"了下來!!練到將近12點，此時太陽也一直跟我打招呼，但我沒空理他啦!!練習要緊。漸漸地，我能夠溜三分之二圈的溜冰場而不停下來，有時候速度還快到令自己也無法想像!但總是水準參差不齊，一下可以溜個半圈以上，一下又只能溜個幾公尺，是有點失望，不知王先生您覺得在10點到12點兩個小時的練習時間內，只能溜三分之二圈的溜冰場而不摔落有什麼看法?是否進步有點慢?該怎樣維持水準呢?
請王先生不吝賜教!!感恩!!~~~
蔡先生您好~依我們的教學經驗看來,學習蛇板的效率,除了正確的學習方法和學習步驟外,每個人的運動神經,運動領悟力及運動的膽試都有相關的,所以一般而言,小朋友的學習效率會比大人來的好.因為小朋友可塑性較強,體型小,在運動的過程中,應變能力較好,相對於大人的"包袱"較大,往往學習的過程比較躡手躡腳的,但這也無可厚非啦~仔細點小心點就可安心點,畢竟運動安全第一,受傷了可就不好,還是按步就班,穩紮穩打的把基本功練好,這樣才能快樂的享受蛇板的樂趣喔~
您的來信中談到,初學的您有無法持續的站在板上,做長時間滑行的問題,因為我無法看到您滑行的姿勢,所以我僅能以一般人同樣問題的狀況,給您一些建議:
通常無法持續前進而停下來的原因,主要為失去重心的平衡及滑行動力的減弱所造成的.我常常提醒我的學員,學習蛇板不要急,一步一步來,站穩了第一步,才開始第二步.從一開始養成這樣的好習慣,會讓您的學習之路安全又有樂趣;我們基地網站的教學裡常常也談到重心的觀念,這是玩蛇板的一切根本~不論是入門者剛起步還是要玩家級要練習特技動作,重心的拿揑很重要,這是安全的關鍵,也是讓您能持續滑行不停下來的關鍵之一.
而蛇板的主要動力,應該是來自身體的擺動,運用腰力轉動帶動雙腳踩板,讓蛇板呈現出S型的前進動力,這樣的正確姿勢,玩起蛇板應該是很輕鬆的.雖然有效率的方法是這樣的,但初學者一開始並不是每個人都能立即使用這種方式前進的,試想一開始站上蛇板,重心都不穩了,如何能馬上去運用腰力前進呢,只會徒生危險的,所以我們才會建議初學者先用”簡單前進”的方式前進,先習慣站在蛇板上前進的感覺,有信心且習慣前進時重心的轉移後,才進階的來運用腰力來帶動蛇板~
在此提供 蔡 先生,”簡單前進”的小訣竅,前進時把重心稍微放在前腳多一點點,這樣後腳扭動後板前進,會輕鬆許多喔~穩定之後,再開始學習運用您的身體及腰力轉動產生蛇板永續的動力,這樣很快您就會變成”蛇板達人”了喔^^
還有任何蛇板的問題,歡迎您上我們網站去看看,或聯絡我們,我們會儘力為您解答的,加油喔~祝您早日成功^^
蛇板運動基地 王先生
