基地蛇板教學課程~蛇板的第二步~下板

學習蛇板的第二步~下板

當您學會:學習蛇板的第一步~上板之後,
緊接著就來學如何安全的下板吧~

我們站在蛇板上,應隨時隨地保持兩腳平穩的
踩在板上(下圖藍圈),身體要站直,重心始終保持在中心點
重心要穩(下圖黃線),這樣自由的前進~

當您~不論是滑累了想休息,還是初學者失去平衡不得不停下來,

都應該是從容不迫的習慣雙腳,一起往前或往後的下板才好,

切勿~慌忙的緊急跳下板,這樣容易造成受傷的~

雙腳一起往前或往後的下板,可以讓您安全平穩的著地,

尤其是初學者,更應確實做好,這樣可以保證您不會受傷的~

何時該做往前下板?何時又該做往後下板呢?

主要是依您,欲停下來時,當時失去重心時的方向而定的,

身體往前傾時,就做往前下板~

相對的~身體若往後仰時,就做住後下板.

往前下板的要領:

身體順勢稍微往前傾,兩腳腳尖下壓(下圖紅線)

會形成,二腳同時往前踩板(下圖綠線),這樣能順利安全

的完成下板動作了,要留意過程中,重心還是要保持的~

往後下板的要領:

身體順勢稍微往後仰,兩腳腳跟下踩(下圖紅線)

會形成,二腳同時往後踩板(下圖綠線),這樣能順利安全

的完成下板動作了,要留意過程中,重心還是要保持的~

很簡單吧~您學會了嗎??

快試試看吧~

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