蛇板運動基地

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基地蛇板教學課程~蛇板的第二步~下板

學習蛇板的第二步~下板
當您學會:學習蛇板的第一步~上板之後,
緊接著就來學如何安全的下板吧~

我們站在蛇板上,應隨時隨地保持兩腳平穩的
踩在板上(下圖藍圈),身體要站直,重心始終保持在中心點
重心要穩(下圖黃線),這樣自由的前進~

當您~不論是滑累了想休息,還是初學者失去平衡不得不停下來,
都應該是從容不迫的習慣雙腳,一起往前往後的下板才好,
切勿~慌忙的緊急跳下板,這樣容易造成受傷的~

雙腳一起往前往後的下板,可以讓您安全平穩的著地,
尤其是初學者,更應確實做好,這樣可以保證您不會受傷的~

何時該做往前下板?何時又該做往後下板呢?

主要是依您,欲停下來時,當時失去重心時的方向而定的,
身體往前傾時,就做往前下板~
相對的~身體若往後仰時,就做住後下板.

往前下板的要領:
身體順勢稍微往前傾,兩腳腳尖下壓(下圖紅線)
會形成,二腳同時往前踩板(下圖綠線),這樣能順利安全
的完成下板動作了,要留意過程中,重心還是要保持的~

往後下板的要領:
身體順勢稍微往後仰,兩腳腳跟下踩(下圖紅線)
會形成,二腳同時往後踩板(下圖綠線),這樣能順利安全
的完成下板動作了,要留意過程中,重心還是要保持的~

很簡單吧~您學會了嗎??
快試試看吧~

接下來~您可能會有興趣的內容:
學習蛇板的第一步~上板
學習蛇板的第三步~平衡滑行
學習蛇板的第四步~簡單前進
學習蛇板的第五步~轉腰前進
初學蛇板,我該選購那一種蛇板呢?
 

您最喜愛的蛇板是那幾款呢?

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***推廣活動休息日***

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